Si estás intentando perder peso, es importante que sepas que ningún alimento o bebida te ayudará a perder kilos por sí solo. Pero hay algunas cosas que pueden facilitar que su cuerpo se deshaga de la grasa y mantenga niveles saludables de la misma en su sistema, ¡y el agua con limón es una de ellas!

El agua con limón tiene mucho a su favor cuando se trata de perder peso: es una bebida baja en calorías y contiene fibra, que ayuda a controlar el hambre. También es un diurético, lo que significa que tu cuerpo podrá eliminar el exceso de líquido, ayudándote a adelgazar al reducir la hinchazón.

Receta para preparar agua con limón

El agua de limón, si se consume junto con una dieta equilibrada y baja en calorías, ayuda a desintoxicar el cuerpo y a perder peso. ¡Aquí tienes una receta de agua de limón para beber por la mañana nada más levantarte!

Ingredientes necesarios

    • Limon
    • Agua
    • Tomillo
    • Miel

Modo de preparación

    • Cortar el limón por la mitad y exprimir el zumo. Retire las semillas si es necesario.
    • Verter el zumo de limón fresco y una ramita de tomillo en una jarra, completar con agua y remover.

¡Está listo! Mantenga esta bebida en un lugar fresco hasta que esté lista para beberla.

¿Crees que es demasiado ácido? Puedes añadir un poco de miel, pero no te pases.

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¿Qué beneficios nos da el agua con limón?

Los beneficios del agua de limón son abundantes, pero es mucho más que una bebida refrescante.

Añadir la cáscara del limón a la bebida también ayuda a equilibrar la ansiedad y el estrés, ya que la cáscara contiene aceites esenciales con propiedades calmantes que pueden ayudar a controlar los antojos y los hábitos alimenticios que pueden conducir al aumento de peso.

Algunas de estas propiedades son:

    • Fortalecer su sistema inmunológico y proteger su cuerpo contra los resfriados;
    • Mejorar el metabolismo al tener un efecto alcalinizante;
    • Ayudar a su cuerpo a absorber el hierro de verduras;
    • Estimulante estomacal para tratar problemas digestivos como náuseas o vómitos;
    • Reducir la presión arterial;
    • Equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, previniendo la diabetes;
    • Eliminar las toxinas del cuerpo y reducir la retención de líquidos gracias a su efecto diurético.

¿Cuáles son los efectos secundarios de beber agua con limón?

El mayor problema al beber agua de limón es que la exposición repetida a los dientes de ácidos como el jugo de limón y el de lima a lo largo del tiempo puede empezar a erosionar el esmalte de los dientes.

Si bebes agua con cítricos ocasionalmente, esto no debería ser un problema para vos. Pero si bebes todos los días, puedes tratar de beberla con una pajita para que no toque tus dientes. O tal vez, tratar de bajar la cantidad de agua con limón en tu dia.

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